Овсянка с ягодами на завтрак

 
Практически каждая мама знает как порой тяжело заставить ребенка позавтракать, а съесть кашу, тем более овсяную и подавно. Но мы хотим предложить очень простой рецепт веганской овсянки, которую оценят не только Ваши дети, но и муж, да и Вы сами будете завтракать этой вкусной, полезной и ароматной кашей с огромным удовольствием.
 
 
Так как эта каша веганская, мы коровье молоко заменим на соевое. Но Вы можете использовать и любое другое растительное молоко которое Вам по вкусу (например: миндальное или кокосовое).
 
Мы добавили в овсянку клубнику, которая как раз сейчас поспевает на грядках. Ещё мы добавили в кашу банан, его всегда можно купить в магазине. Так что наша веганская овсянка – это здоровый и полезный завтрак, потому что в составе только свежие продукты.
 
Ещё мы добавили орехи и финики, чтобы каша стала ещё вкуснее и аппетитнее. Но Вы можете добавить и мед, шоколад, семечки, сироп, в общем, фаниазируйте и создавайте новые вкусы!
 
Вы можете замочить овсяные хлопья на ночь. Можно вместо растительного молока использовать воду, чтобы каша стала менее калорийной. Такой вариан подойдёт для тех, кто следит за своей фигугой.
 
Время приготовления всего 15 минут. Этот веганский завтрак очень вкусный и очень быстро готовить. Он станет любимым лакомством для Вс и Ваших близких.
 
 
Для одной порции овсяной каши с ягодами нам понадобится:
 
  • 1 стакан соевого молока (250 миллилитров),
  • 3 столовые ложки овсяных хлопьев
  • 2 сушенных финика
  • 3 грецких ореха,
  • 1 ягода клубники,
  • 1 банан,
  • 1 чайная ложка сиропа агавы (по желанию),
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы
 
Процесс приготовления:
 
Вылейте молоко в кастрюлю и доведите его до кипения.
 
Добавьте овсяные хлопья и накройте крышкой. Варите на среднем огне около 10 или 15 минут.
 
Положите готовую кашу в тарелку и добавьте остальные ингредиенты.
 
 
Вот и все! Веганска овсянка готова, можете наслаждаться быстрым, вкусным и полезным завтраком! Приятного аппетита!
 

 

Социальные комментарии Cackle