Веганское шоколадное молоко

 
Представляем вам рецепт вкуснейшего шоколадного молока. Нежный миндаль и шоколад, что может быть лучше? Такой напиток успешно заменяет полноценный завтрак, в нем есть все необходимое для хорошего начала нового дня.
 
 
Молоко готовится очень быстро и просто. Вам понадобится блендер и очень тонкое полотенце или марля, также можно использовать мешочек для орехового молока.
 
Время на подготовку: 30 минут
Время приготовления: 1 минута
Общее время: примерно 31 минута
Порции: 4-6
 
Ингредиенты
 
1,5 стакана сырого миндаля;
3,5-4 стакана фильтрованной воды;
1 чашка темного шоколада, без молока;
 
 
Инструкция по приготовлению.
 
- Миндаль замочить в теплой воде на ночь, при комнатной температуре, так, чтобы вода полностью покрывала его. Но, если вы спешите, то можете просто залить орехи кипятком, в таком случае уже через час они будут готовы.
- Готовый миндаль промойте под проточной водой и очистите от шкурки.
- Поместите миндаль в блендер вместе с 3,5 – 4-мя чашками фильтрованной воды, взбивайте примерно 1-2 минуты, пока не исчезнут фрагменты миндаля и смесь не станет белой, как молоко.
- Процедите молоко через марлю, тонкое кухонное полотенце или специальный мешочек для орехового молока. Просто положите полотенце на миску и вылейте в него молоко, затем соберите углы и аккуратно отожмите жидкость в миску.
- На водяной бане растопите шоколад (можно использовать микроволновку или пароварку).
- Когда шоколад растаял, добавьте в него 1/3 чашки миндального молока и тщательно перемешайте. У вас получится шоколадный соус, который проще смешать с остальным молоком.
- Поместите в блендер остальное молоко и шоколадный соус, смешивайте в течении 20-30 секунд.
Шоколадное молоко готово. Его можно выпить сразу или поместить в контейнер с крышкой, и хранить в холодильнике, в течение нескольких дней. Перед подачей на стол встряхнуть. Также можете заморозить молоко для более длительного хранения.
 
 
Примечания
* Если у вас нет шоколада, можно использовать какао-порошок (1/4 стакана) и 2-3 ложки сахара для сладости;
 
Пищевая ценность:
 
Количество порций: 4-6
В одной порции (примерно 225 г):
калории: 50 
жиры: 3 г 
белки: 2 г
углеводы: 6 г 
сахар: 5 г 
натрий: 180 мг 
клетчатка: 1 г
 
Рецепт подготовила Майя Бабенко, для сайта etlunch.ru.

 

Социальные комментарии Cackle